박진영식 아침밥
박진영식 아침 기본은 올리브오일 과일 유산균 영양제 바쁜직장인 남성 기준으로 초간단하게 변형 하였다 개인 기준이므로 영양제 같은건 절대 따라하지말고 자기 몸에 맞게 맞추자 내 조합은 비싸고 좋은 올리브오일 한잔 (난 약 15ml 정도) 녹색 (이건 스피루리나) 영양제 3알 비타민 1 마그네슘 1 유산균 1포 제철과일 1 (잘씻어서 껍질채 와그작) 단백질 보충을 위해 계란1 여기서 문제는 과일과 계란! 이거 없는집 많음 ㅋㅋ 사다놓으면 다 썩 ㅠ 그럴때는 올리브오일 영양제 유산균 건과일 견과류 카카오닙스 개인적으론 좀 신경쓰면 수제요거트 + 꿀 만 딱 들어가면 좋겟다 가까운시일내에 사진찍어 업데이트 해야지
생존왕대충요리? 대충왕생존요리?
2021. 6. 26. 10:38
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