오징어눈알

박진영식 아침 기본은 올리브오일 과일 유산균 영양제 바쁜직장인 남성 기준으로 초간단하게 변형 하였다 개인 기준이므로 영양제 같은건 절대 따라하지말고 자기 몸에 맞게 맞추자 내 조합은 비싸고 좋은 올리브오일 한잔 (난 약 15ml 정도) 녹색 (이건 스피루리나) 영양제 3알 비타민 1 마그네슘 1 유산균 1포 제철과일 1 (잘씻어서 껍질채 와그작) 단백질 보충을 위해 계란1 여기서 문제는 과일과 계란! 이거 없는집 많음 ㅋㅋ 사다놓으면 다 썩 ㅠ 그럴때는 올리브오일 영양제 유산균 건과일 견과류 카카오닙스 개인적으론 좀 신경쓰면 수제요거트 + 꿀 만 딱 들어가면 좋겟다 가까운시일내에 사진찍어 업데이트 해야지

우리동네 야채가게 사장님이 미쳤어요 상추두개 무우두개 2000원 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ (결국 이것때문에 계 ~~ 속 무우를 먹게된다… ㅠ) 무우한통 다 썰어서 익힙니다 무우 많이 먹기 참 좋은 메뉴예요 아끼지말고 왕창왕창 마늘마늘 소금소금 후추후츄 대츙대츙 아참! 생강 아주조금 추가요 ~~ 대충 요리니까 잘게 얇게썰면 반칙되겟습니다 밥은 조막만하게 놓고 무우 왕창 그리고 계란후라이 고추장 + 들기름, 참깨 -> 다른 재료 넣으면 반칙 찹찹찾찾찹 비벼서 찹찹찹 먹는다 자취생들아 야채 많이먹자 ~

아보카도를 깝니다 엄마집애서 가져왔어요! 느무 비싸서 내돈으론 못사먹음 ㅠ 양파가 없네요 파프리카 총총 다져 넣어주고 시판 칵테일용 레몬즙 대충 넣고 소금후추 알아서 소금소금 후추훛 나초에 생파프리카 그리고 헝가리산 살라미 대충만든 과카몰리 한상 차리면 맥주에 최고의 안주! 10분이면 뚝딱 에일맥주 좋구요 제발 이런건 낮술로 합시다 여름철 한낮이면 좋겠네요