육회, 무쇠팬, 소고기 구이등 단백질 식단

약간 고기 섭취 시즌

인터넷으로 뭉티기랑 육회 주문해봄 ㅋㅋ 아주 신선하고 맛잇음

양질의 단백질 섭취라고 생각해서 올려보는
파래 굴국 이제 곧 굴 시즌 끝나는데 ㅠ 많이 먹고 싶다

요즘 내 저녁식사 주식 소고기와 새우
기름은 직접만든 라드유를 사용

제주흑돼지 삼겹살 통구이

발베니에 안주세트 ㅋ 건어물이 포인트
(말린망고와 견과류는 위험…ㅠ)

제주식 순대 진짜 맛있엇다

무쇠팬에 냉동삼겹 + 김치구이

연두부 전랜에 데워 간단 간장양념
두부는 단백질때문에 먹는건 아니고 맛잇어서 ㅠ

김치두루치기 + 두부

저녁에 심심할때 단백질 쉐이크
우유 + 파우더 + 베리믹스
이거 먹고나서 깨달았는데 파우더 유통기한이 아주 많이 지남 ㅠㅠㅠ

또 주식

아침밥은 버터로 먹는다

또 소고기

밥도 먹음 ㅋ 코코 갈비살에 된장국

술안주는 아귀포로 단백질 안주 완성

과매기도 아주 좋은 단백질과 지방 섭취원
같이 해조류도 먹고
(물론 술 섭취량이 늘어나서 문제 ㅠ)